Kategori: Sağlık

Sabahları aç karnına su içmenin birçok faydası vardır. Sabahları aç karnına su içerek metabolizmanızı hızlandırabilir, daha hızlı kilo verebilir ve ışıldayan bir cilde sahip olabilirsiniz. Yaşam kaynağı olan suyu gün boyunca içmenin yanı sıra sabah kalktığınızda içmeniz de sağlık açısından önemlidir. Vücudunuz gece boyunca susuz kaldığı için sabah kalktığınızda aç karnına su içmek birçok hastalığı önler. Ancak su içmeden önce dişlerinizi fırçalamalısınız. Dil temizliği de sağlık açısından önemlidir. Sabah uyandığınızda içine birkaç damla limon veya biraz sirke katılmış su içerek güne başlayabilirsiniz. Bağışıklığı güçlendirici ve iltihap önleyici özelliklere sahiptirler. Sabahları…

Read More

Koç: Koç çabuk sinirlenen ve inatçı bir yapıya sahiptir. Ama korkma, kalbini kırdıysan inadını kırmanın da bir yolu var. Koç burcu kadınları mis kokulu çiçeklerle mutlu olurlar. Özellikle yaseminli kapıyı çalarsanız hemen yelkenleri indirir. Boğa: Boğanın kalbine giden yol midesinden geçer. Boğa burcu bir kadınla yemeğe çıkacaksanız eli boş gitmeyin. Boğa kadını parlak çiçekleri sever. Karşısına lalelerle çıkarsanız akşam yemeğinizin oldukça keyifli geçeceğini söyleyebiliriz. İkizler: İkizler kadınları entelektüel kadınlardır. Bir toplantıdan veya klasik müzik konserinden önce bu kadınla harika vakit geçirebilirsiniz. Bu buluşmayı bir mimoza ile taçlandırırsanız gözlerindeki mutluluğu rahatlıkla…

Read More

Burçlar eski zamanlardan beri insanların ilgisini çekmiştir. Bazıları burçların insan karakteri ve kaderi üzerindeki etkisine inanmasa da, birçoğu her sabah burçları okur ve gün içinde onları neyin beklediğini özenle araştırır. Balık, Akrep, Yengeçler Suyun üçlüsü olarak kabul edilen bu burçlar, uykunun hakimleri olarak kabul edilirler. Gece nöbetlerini dikkatle dinlemek gerekir. Bu üç burcun rüyaları en doğru rüyalardan tamamen karışık rüyalara kadar değişebilir. Bu burçlar arasında uyku uzmanı olarak kabul edilen Balıklar için bu daha tipiktir. Balık burcu en karışık rüyaları bile yazabilir. Rüyalar daha çok aile, aşk, çocuklar ve farklı…

Read More

Koç burcu en çok atıştırmalıkları sever. Bir partiye gelen bir misafirin masadaki tüm atıştırmalıkları topladığını ve ardından tatmaya başladığını görürseniz, Gochnan ile tanışmışsınız demektir. İçecekleri de severler. Boğalar ağızlarının tadını iyi bilen insanlardı. Bu nedenle Boğa burcu misafirlerini davet ederken sadece yemeğin bolluğuna değil, yemeğin doğru ve lezzetli pişirilmesine de dikkat edin. Boğa, çektiğiniz acıyı kesinlikle takdir edecektir. İkizler salataları ve tatlıları sever. Buluşmada İkizler en lezzetli yemekleri tatmaya çalışacak. Ancak genellikle tabaklarındaki yiyecekler çok geç azaltılır, çünkü partide yemek yerine ilginç sohbeti tercih ederler. Yengeç unu ürünlerini, özellikle de…

Read More

Bu seferki eğitim konumuz “Balık alırken bunlara dikkat etmek önemli” adını taşıyor. Balık alırken ve kullanırken dikkatli olunmalı, kalitesine, saklama koşullarına ve raf ömrüne özellikle dikkat edilmelidir. – Taze balığın derisinin yüzeyi temiz, sert ve parlak olmalı, az miktarda şeffaf mukusla kaplı olmalıdır. Aynı zamanda pulların pürüzsüz ve parlak olması, derisinin ete sıkı bir şekilde yapışması ve kuyruğun sarkmaması gerekir. Eski balık etinin yumuşak bir tabakası vardır; – Taze bir balığa parmağınızla dokunduğunuzda et eski durumuna döner ancak eski balıkta parmak izi kalır. Bu yöntem balığın tazeliğini kontrol etmenin en…

Read More

Uyurken akıllı telefonları yatağın yanında bırakmayın. Akıllı telefonlar, gün içinde uyku halinin artmasına neden olacağından, yatağın yanındaki şifonyerin üzerine yerleştirilmemelidir. Lent.az’ın yabancı basına atıfta bulunan raporuna göre bu, 20 çalışmanın incelenmesiyle gösterildi. Araştırmaya göre, yanıt verenlerin yarısından fazlası (yüzde 48) geceleri telefonlarının yanında uyuyor. “Hayır” diyenlerden bazıları telefonlarını komodinin üzerine bırakmak niyetindeydi. 20 çalışmanın gözden geçirilmesi, elektronik cihaz kullanımının ve yatmadan önce erişimin, daha düşük uyku kalitesi ve miktarının yanı sıra gündüz uykululuğunun artmasıyla ilişkili olabileceğine dair ikna edici ve tutarlı kanıtlar olduğunu buldu. “Bu, telefonunuz yatağınıza yakınsa, daha sığ…

Read More

Yaşam beklentisi dünyanın her yerinde aynı değildir. Yaşam beklentisi, sosyal istikrar, ekonomik faktörler, beslenme, tıbbi bakımın kalitesi ve genetikten etkilenir. Ancak dünyada eski zamanlardan beri değişmeyen bir faktör var. Kadınlar erkeklerden 7-10 yıl daha uzun yaşarlar. “Tıp” bunun nedenlerini sunar. – Kadın ve erkek bağışıklığı farklıdır. Erkekler fiziksel yüke ve strese karşı daha dayanıklıdır, ancak kardiyovasküler sistem ve enfeksiyonlar çok hassastır. Erkekler bakteriyel, fungal ve viral enfeksiyonlara kadınlardan daha duyarlıdır ve onlardan kurtulmak daha zordur. Kadınların daha dinamik, dirençli bir bağışıklığı vardır. Bu, hamilelik sırasında fetüsü normal şekilde taşımaları için…

Read More

Daha iyi uyumak, fazla kilolardan ve cilt problemlerinden kurtulmak için her gün bir çiğ soğan yiyin. Polonyalı “Onet” yayını bunun hakkında yazdı. Makale, birçok insanın ana yemeklerine ek olarak küçük miktarlarda soğan kullandığını ve yararlı özellikleri hakkında çok az şey bildiğini belirtti. Örneğin bu sebzenin düzenli tüketimi kolon kanseri, mide kanseri ve kalp hastalığı riskini azaltır. Kötü kolesterol seviyesini düşürür ve kandaki şeker seviyesini düzenler. Yayının yazarları, akşamları en azından küçük bir soğan yemenin çok faydalı olduğuna inanıyor. Tadı yumuşatmak için diğer sebzelerle birlikte salataya eklenebilir, et, ekmek ve diğer…

Read More

Tüm ebeveynler çocuklarının mutlu olmasını ve bunun için çalışmasını ister. Ancak çoğu zaman çocuklarını mutlu etme yöntemini uygulayamazlar. Türk psikolog-uzman Gamze Eser, mutlu çocuk yetiştirmenin kuralları üzerine ilginç bir çalışma yaptı. Türk uzmanının 10 altın kuralını sizlere sunuyoruz. Tutarlı ol Tutarlılık, herkesin kendisi için istediği, ancak çoğu zaman başkaları için geçerli olmayan bir kavramdır. Bu, çocuk yetiştirme ve eğitmede önemli davranış biçimlerinden biridir. Doğru rol model olabilmek için sözlerimiz ve davranışlarımızın birbiriyle uyumlu olması gerekir. Tutarsızlığın en basit örneği, sürekli paylaşmanın öneminden bahseden bir babanın arabasını acil ihtiyacı olan bir…

Read More

Öğleden sonra olan uykunun faydaları Uykunun insan vücudu için çok önemli olduğunu herkes bilir. Geceleri 7-9 saat uyumak mümkün değilse, öğleden sonra eksik uyuyabilirsiniz. Günün ikinci yarısında uyumak, kaybedilen enerjiyi geri kazanmak için en iyi fikirdir. Öğle yemeğinden sonra bir saatlik uyku, kişinin akşam saatlerine kadar kendini dinç, sakin ve özgüvenli hissetmesini sağlayacaktır. Artan dikkat konsantrasyonu. Uykunuz tamamsa, araç kullanırken daha dikkatli olursunuz ve iş yerindeki zor görevlerle başarılı bir şekilde başa çıkabilirsiniz. Uyku kan basıncını düşürür. İngiliz araştırmacılara göre öğleden sonra şekerleme yaparak yüksek tansiyonunuzu düşürmeniz mümkün olacak. Uyku…

Read More