Öğleden sonra olan uykunun faydaları Uykunun insan vücudu için çok önemli olduğunu herkes bilir. Geceleri 7-9 saat uyumak mümkün değilse, öğleden sonra eksik uyuyabilirsiniz. Günün ikinci yarısında uyumak, kaybedilen enerjiyi geri kazanmak için en iyi fikirdir. Öğle yemeğinden sonra bir saatlik uyku, kişinin akşam saatlerine kadar kendini dinç, sakin ve özgüvenli hissetmesini sağlayacaktır. Artan dikkat konsantrasyonu. Uykunuz tamamsa, araç kullanırken daha dikkatli olursunuz ve iş yerindeki zor görevlerle başarılı bir şekilde başa çıkabilirsiniz. Uyku kan basıncını düşürür. İngiliz araştırmacılara göre öğleden sonra şekerleme yaparak yüksek tansiyonunuzu düşürmeniz mümkün olacak. Uyku…
Read MoreÖğleden sonra olan uykunun faydaları
