Uyumayı seçtiğiniz tarafın bazı avantaj ve dezavantajları olabileceğini biliyor muydunuz? Hangi tarafta uyuduğunuz aslında sağlığınızı etkiler. Yüzüstü uyumak; Yüz üstü uyumak en tehlikeli uyku pozisyonudur. Bu pozisyonda uyumak, omurga çevresindeki bağların ve kasların gerilmesine ve sinirlerin omurgadan çıktığı deliklerin sıkışmasına neden olur. Bu, omurgaya ve diske yük bindirir. Bütün bunlar, sırt ve boyun eğriliğinin artması nedeniyle omurilik yaralanmaları ve fıtıklarla sonuçlanır. sırtüstü uyumak; Bu pozisyonda uyumak vücut ağırlığımızı dengelemeye yardımcı olur, iç organlarımızı aynı hizada tutar, boyun ve sırt ağrılarını önler. Sırt üstü yatarken sırtınızın daha rahat olmasını istiyorsanız ayaklarınızın…
Read MoreSol tarafımıza mı yoksa sağ tarafımıza mı uyumak daha iyidir? – Uzmanlar açıkladı
